面对气温的剧烈变化，专家提醒，注意通风保湿、规律生活，可以有效预防呼吸系统疾病的发生。

    保持空气湿度。多饮水是最为简单有效的方法。有条件的家庭，可以使用加湿器，调节室内空气湿度。尽管冬季天气寒冷，但还是要保持室内空气流通，应该保证每天都开窗通风。

    规律生活。很多人由于饮食不健康，生活不规律，因而抵抗力弱，流感来袭时，容易患病。因此养成早睡早起的习惯，多吃一些富含维生素、营养丰富的食物，注意随着气温变化增减衣物有助于预防呼吸道系统疾病。

    注射流感疫苗。对于体质较弱的人群，如老人、儿童或者患有呼吸道系统慢性病的患者，在每年的九月末十月初，注射流感疫苗，降低患病几率。

    慎用抗生素。一些感冒患者可能是病毒感染，这种情况下并不一定需要使用抗生素，而且单用抗生素也不一定有效果。即使需要使用抗生素，要在医生的指导下进行。