进入夏季,天气越发炎热起来,不少朋友都出现了内热火毒的情况。从中医角度来看,夏季毒热闭肺,痰热化火,熏灼肺金,易致高热咳嗽,进而引起咽喉疼痛。易流汗,需多喝水及补充体内流失水分,同时还要注意清肺除内火,这样才能缓解咽喉疼痛。
饮食上应远离辛辣、油腻之物,口味宜清淡,可适当食用以下食物缓解嗓子疼痛:
洋葱
洋葱复合物中有一种化合物有较强的抗炎活性。同时,洋葱中含有蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的侵入,尤其对呼吸系统、消化系统疾病的防治有显著效果。
大蒜
它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C,而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质,具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。常食用大蒜对扁桃体炎、支气管炎、肺结核、哮喘等进行预防和治疗。
萝卜
含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,不仅是佳蔬,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此,常吃生萝卜,可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰,治疗咳嗽多痰的病症。
银耳
又名白木耳,是珍贵的胶质食用菌。现代科学分析发现,银耳的蛋白质中含有17种人体所必需的氨基酸及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物,对人体生理机能十分有益,特别是银耳所含的酸性异多糖物质,能提高人体免疫力,对支气管炎、肺部感染有显著的疗效。
百合
自古以来,人们就充分利用百合药食兼备的特点,用于滋养心身,强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
当下,三伏天来临之际,医生提醒各位朋友要少熬夜,保证充足睡眠,切莫因过度用嗓引起咽喉疼痛。同时需注意避免在污染环境下停留过长时间,减少咽喉受到的刺激。
(五官科 宋晓慧 摘)



