保持好心态的五大要素
一个中心：以健康为中心。健康是老年生活中的第一要素，拥有健康本身就是一种享受。即使患上某种病，如果能正确看待疾病，保持好的心态，也是“以健康为中心的表现”。
二个要点：潇洒一点、糊涂一点。潇洒一点是指在生活中能更自主一点，更自由一点，更随心所欲一点，不要把自己用框框限制起来。
糊涂一点，是指对人宽容大度，对自己襟怀坦诚，对事少计较，糊涂一点，就少一份困扰自己的心事。
三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨。忘记年龄，就是要甩掉由于年事已高而带来的心理负担，不要老是抱怨自己老了,那样会影响自己的情绪。
忘记疾病，就是不要被疾病所困扰，有疾病是自然规律。患病是坏事，但从一定意义上又可以说人生难得一病，因为病中才更加知道健康之可贵。
忘记恩怨，人生几十年，总会有这样那样的恩怨。心中藏有深深的恩怨，胸中必有极强的愤懑，势必造成心理和情绪的失衡，甚至酿成大病。
四个有：有老窝、有老伴、有老底、有老友。有老窝是指人到老年之后，在可能的条件下，应当尽量有一个纯粹属于自己的家。老窝者，老人之窝，容得下老的习惯，容得下老的兴趣，容得下老的交往。
有老伴，是指人到老年，少不得老夫老妻。老夫妻可牵手而行，同舟共济。
有老底，是指老年生活需要有一定的个人经济实力作为保障，除了每月的收入之外，还要有一定积蓄以备急用。
有老友，这是老年最不可缺少的情感和心理的寄托之一。在这个时候的朋友，已成为精神的相互抚慰和相互支撑的支柱。
五个要：要跳、要俏、要唠、要笑、要掉。要跳就是要经常活动。运动不仅可以强身健体，而且可以使自己感到充满活力，增强生活的信心和乐趣。
要俏就是要讲究一点衣着穿戴和自身形象的美化。穿着打扮美一些，得体一些，自己心情也好，别人也会有赏心悦目的感觉。
要唠就是多与家人和朋友唠嗑、交谈，创造活跃、有生气的生活氛围，减少老年时期的孤独和寂寞感。
要笑是指要尽量保持一种高兴、愉悦的心态。
要掉就是要自我掉价，回归到老百姓的位置上来。做到了这一点，可增加老年生活的内容和乐趣，使人格得到净化和升华。