一、能凉不热，能少不多，能淡不咸，能素不荤，能慢不快，能步不车。
二、首先吃少，再选吃草，三选吃膘（鱼），四选吃爪（两条腿），五选吃跑（四条腿），最差吃饱（猛吃猛喝）。
三、入睡五脏息，独有胃着急。少素胃安和，一觉到早起。
四、有钱要买瘦，十病不来凑。酒肉穿肠过，血栓心中留。
五、酒色财气四间房，人人都往里边藏。谁能逃出房门外，不成神仙寿亦长。
六、每一次急躁，都很可笑；每一句错话，都要代价；每一次失态，都不应该。
七、只有精神享受，没有物质标准。
八、人生贵三有：有健康、有活干、有希望；享福不离二：一是自由、二是知足。
九、吃啥啥好，穿啥啥好，居啥啥好，兴啥啥好，高下同待，乐善好施，孝顺厚道，感恩惜福。
十、人的生命等于下列因素的综合：先天体质，后天营养，外部环境，内部思想，疾病劳逸，锻炼有方。
