感染性腹泻可由病毒、细菌、真菌、原虫等多种病原体引起，目前正值夏秋交替季节，高温高湿天气极容易导致食物受潮霉变，是感染性腹泻的高发季节，要提防通过饮用水、食物和日常生活接触传播的感染性腹泻。

一、两步判断自己是不是感染性腹泻

感染性腹泻诊断一般需要临床医生和医院化验室对腹泻患者的大便进行检验才可以最终确诊。但个人可以根据下面两条初步判断自己的腹泻是不是感染性腹泻。

1.想想自己在腹泻发生前的5天内是不是有不洁饮食或饮水的情况，比如，喝过生水，吃过没有清洗的蔬菜，或与腹泻病人共同就餐过等等。如果确定有，则你离感染性腹泻近了一步。

2.从症状上判断。如果大便带脓、带血或带血丝，一般可初步确定是感染性腹泻；如果大便前腹痛，急欲大便，如厕后却大便窘迫，肛门有重坠的感觉，老觉得肛门内仍有大便，许久不见大便或仅见少量大便，有这种感觉时一般可初步确定是感染性腹泻。另外，感染性腹泻有时会伴有较为严重的全身中毒症状，如发热、全身不适、严重的恶心和呕吐等。

二、感染性腹泻的预防

感染性腹泻患者一般是因为食用了被细菌、病毒和寄生虫污染的食物或饮用水才造成腹泻，也就是“病从口入”。所以预防感染性腹泻就是要管住嘴。

首先，不喝生水，不喝不合格的桶装水；尽量少食、不食生冷；水产品、海产品要杜绝生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用。

其次，消灭苍蝇、蟑螂、清洁环境，防止害虫携带致病微生物污染食物和餐具。

第三，选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。

第四，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，另外再次食用前一定要充分加热。

第五，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出回家要洗手，尽量少在外面就餐，或到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点进餐，并且尽量少吃或不吃凉菜。

第六，护理肠道传染病患者后要用肥皂和流动的水洗手，患者污染的用具最好用漂白粉、84消毒液等消毒。

（门诊部 梁萍  根据网站内容编辑）